新生活に向けてのアドバイス～進学・進級の不安を乗り越えるには

すっかり春めいてまいりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
春は進学や進級などに伴い、子どもたちは大好きな先生やお友達と離ればなれになり、なんだか寂しさを感じる季節でもありますね。また、新しい生活が始まることへの期待と不安で、子どもも親もなんとなく落ち着かない時期ではないでしょうか。

子どもでも大人でも、環境の変化に対する苦手意識は多少なりともあるかと思います。特に、小さなお子さんの場合は経験が少ないため、変化に対して大人以上にストレスを感じることがあります。もちろん、多くのお子さんは自然と新しい環境に慣れていくのですが、なじみ方には個人差があります。お子さんによっては、ひどく不安を感じたり、緊張してお腹が痛くなったり…ということもあるかもしれませんね。

そんなとき、大人ができることは「新しい場所の具体的なイメージを持たせてあげること」です。「新しい先生も優しそうだね」「新しいクラスには好きなアニメが一緒の子がいるかもしれないね」など、お子さんが安心できるような声掛けをしてあげましょう。また、前もって一緒にスケジュール（いつ、どこで、何をするのか等）を確認して、先の見通しを具体的に立ててあげると、心の準備ができます。

最後に、不安になることは悪いことではありません。不安は危険を回避し、自分の命を守るために備わった防御反応です。そのため、不安な気持ちを消してしまおうと焦らなくても大丈夫です。不安な気持ちを受け入れて、上手に不安と付き合っていくことが大切です。 皆さんが気持ちよく新生活を迎えられますよう心より願っております。

エコチル調査鳥取ユニットセンター　臨床心理士/公認心理師　堀内